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2020 공무원 봉급표 직종별 전체 (일반,경찰, 소방, 우정,지도,연구,공안업무,전문경력관) 전체 2020년 공무원 봉급은 2019년대비 2.8% 정도 인상하였다고 합니다. 공무원 보수 인상률은 2014년 1.7%, 2015년 3.8%, 2016년 3.0%, 2017년 3.5%, 2.18년 2.6%, 2019년 1.8% 이였습니다. 이처럼 안정적 수익이 보장된 공무원 봉급 2020년도 실제 연봉은 어느정도 일까요 안녕하세요 오늘은 2020년 공무원 봉급표에 대해 알아보도록 하겠습니다. 직종별 전체 공무원 봉급표 입니다. 공무원 봉급표는 인사혁신처 홈페이지 > 공무원 인사제도에서 참고하였습니다. 공무원의 봉급 체계는 크게 호봉제와 연봉제로 구분되며, 연봉제는 고정급적연봉제, 성과급적 연봉제, 직무성과급연봉제로 구분되며 호봉제는 호봉에 따리 봉급(기본급)이 지급되는 제도로 공무원의 경우 매년 정기승급을 .. 더보기
점이생기는 이유와 점뺀후 관리법 점빼는 가격까지 가장 손쉽게 인상에 변화를 주는 방법은 점을 빼는 것입니다. 거뭇거뭇 점으로 인해 칙칙했던 얼굴이 희고 깨끗한 인상을 주기 때문입니다. 안녕하세요 오늘은 점이 생기는 이유와 점뺀후 관리법 그리고 피부과에서 점빼는 가격은 대략 어느정도 하는지 소개해 보려고 합니다. 점은 전신에 고루 나타나지만 그 중에서도 가장 많은 곳은 얼굴이며 피부를 구성하는 진피층에 색소가 모인것을 가리킵니다. 점이 생기는 이유 사실 점이 생기는 원인은 명확히 밝혀지진 않았지만 색소형성 세포인 멜라닌 세포의 발생학적 이상이나 유전적인 요소에 의해 발생되는것으로 추정되고 있다고 합니다. 점은 피부의 멜라닌 세포, 진피속에 있는 모세혈관, 피하조직의 지방세포등이 뭉쳐서 생긴다고 합니다 .특히 빛에 노출되면 세포가 활발히 활동해 점이 겉으.. 더보기
몸에 빨간점이 생기는 이유 얼굴 팔 피부 몸에 생기는 붉은점은? 우리 몸에 생기는 수많은 점 중에서도 눈에 쉽게 띄어 유독 신경이 쓰이는 빨간 점 특별한 질환으로 보이진 않는 일반적인 점으로 보이지만 그냥 지켜만 보면 되는 것인지 아니면 진료가 필요한 것인지 몸에 빨간 점이 있다면 생기는 이유는 무엇인지 알아볼 필요가 있겠습니다. 체리 혈관종 몸에 빨간 점이 생기는 이유는 대부분 모세혈관이 증식하여 주변 모세혈관이 터지면서 발생하는 체리 혈관종이라고 한다. 모양이 마치 고춧가루가 묻은 것처럼 보이거나 빨간 볼펜으로 점찍어 넣은 것처럼 보이며 작은 점부터 위로 약간 도드라진 반구형 모양으로 나타나며 연한 선홍색부터 보랏빛까지 다양하다. 다행히 얼굴보다는 주로 팔과 가슴 등 몸통 부위에 흔하게 생기며 대부분 여러 개가 집합적으로 생겨 일반 성인부터 70세 노인에 이르기까.. 더보기
대상포진에 좋은 음식과 피해야할 음식은? 4계절 중 특히 추워진 겨울 날씨에 면역력이 약해지면 특히 이 질환을 주의하셔야 한다고 하는데요 바로 통증의 왕이라고도 불리는 대상포진입니다. 대상 포진 통증을 겪어 보신 분들은 심한 통증에 몸서리칠 정도라고 합니다. 대상포진 치료 방법 중 하나는 면역력을 높이기 위해 잘 먹고 잘 쉬는 것도 치료 방법인데요 오늘은 대상포진에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 간략히 말씀드리면 대상포진에 좋은 음식은 면역력을 높이는 음식으로 핵산이 풍부한 음식이나 영양제를 섭취하는 것이라고 합니다 그리고 대상포진에 피해야할 음식으로는 카페인이 많이 함유된 음료나 차 그리고 인공첨가물이 많이 들어간 가공식품, 술과 담배 등을 삼가야 합니다. 대상포진에 좋은 음식 보통 면역력을 높이는 식품들을 .. 더보기
콘치즈하는법! 황금레시피 소개~ today...콘치즈하는법! 콘치즈 황금레시피 소개~ 안녕하세요~~ "난괜찮은맘" 입니다.냉장고속 재료를 확인해보니 콘치즈 만들면 딱이겠더라구요냉동실엔.. 먹다남은 통조림 옥수수와, 프랑크햄,피자치즈가 꽁꽁 얼려있고냉장실엔 파프리카와, 팽이버섯이~~콘치즈는 기본재료인 통조림 옥수수와, 치즈만 있으면다양한 야채를 넣어 뚝딱 만들수 있지요~ 한동안은 냉장고에 비축해둔... 오래묵은 양식들끄집어 내서 저에게 저희집 냉장고를 부탁해보겠습니다.그럼 콘치즈하는법! 콘치즈 황금레시피 소개해 보겠습니다. 콘치즈 하는법 레시피 소개 (30분이내, 3인분, 밥스푼계량) -------------------------------------------------------------- 통조림옥수수(200g), 피자치즈 (100.. 더보기
두부요리! 두부찌개 만드는 법 얼큰한 두부짜박이 스타일로~ today...두부요리! 두부찌개 만드는 법 얼큰한 두부짜박이 스타일로~ 안녕하세요~~ "난괜찮은맘" 입니다. 요즘은 두부가게 할머니와 친해져서 그 가게 앞을 지나가게 되면 두부 한모를 꼭 사오게 됩니다. 직접 만든 손두부라 마트에서 파는 두부보다 확실히 고소하고 부드러운것 같더라구요... 두부로 할수 있는 요리는 참 다양한것 같아요~~앞으로 저희집 식재료 중 두부는 떨어지지 않을것 같아 계속해서 두부 레시피 소개해 볼까하는데요오늘은 멸치국물에 얼큰한 고추장과 두부, 어묵, 버섯을 넣어 끓인 칼칼하고 달달한 맛있는 두부찌개 레시피 소개해 볼께요 두부요리! 두부찌개 만드는 법 재료소개 (30분이내, 3인분, 밥스푼계량) ------------------------------------------------.. 더보기
김무침 만드는 방법 ! 눅눅해진 김 버리지 말고 맛있게 먹어보기 today...김무침 만드는 법! 눅눅해진 김 버리지 말고 맛있게 먹어보기 안녕하세요~~ "난괜찮은맘" 입니다. 요즘.. 냉장고 파헤치기 하는중이랍니다. 냉파~ 그래서 꽉찼던 냉장고 속이 점점 비워져 가고 있어요 오늘은 냉동실에 오랫동안 보관해서구워도 약간 눅눅한 김을~ 구운김보다 더 맛있는김무침을 만들어 보았답니다.정말 초간단 레시피에요...유통기한 임박한 김 , 눅눅해져 먹기힘든 김처치 곤란하시죠~ 그렇다면 김무침을 만들어 보세요 김무침 만드는 방법 재료소개 (15분이내, 밥스푼계량) -------------------------------------------------------------- 주재료 김20장, 마요네즈1스푼 양념장 간장4, 매실 액기스 2, 다진마늘0.5, 통깨다진파 1, 고춧가루.. 더보기
냉장고 정리방법! 수납바구니로 엉망진창 냉장고 정리하기 today...냉장고 정리방법! 수납바구니로 엉망진창 냉장고 정리하기안녕하세요~~ "난괜찮은맘" 입니다. 저희집 냉장고 새로 바꾸었습니다. 그전 냉장고 13년을 사용하다보니 물이 줄줄새고 소음이 장난이 아니였어요 버리기는 안까워서 수리해서 사용해볼까 고민하며 한달은 버텨봤는데... 엄청난 굉음에 온식구 잠을 몇번 설치고 나니 도저히 안되겠더라구요 역시 바꾸길 너무 잘한것 같습니다 살림할맛도 나고 요리가 넘 즐거워졌습니다. 예전엔 냉장고 누가 열어볼까 항상 조마조마 했는데 이젠 냉장고 누가 좀 열어봐 줬으면 좋겠습니다. ㅎ 새로 구입한 냉장고.. 이젠.. 깔끔하게 수납해서 사용해야겠어요.. 그래서 오늘 작업했던 냉장고 정리방법 구경시켜 드릴께요~ 먼저 냉동실 먼저 구경시켜 드리겠습니다. 다이소에서 수납 바.. 더보기
열무시래기 된장국 끓이는법! 풋내없이 시원하고 구수하게 끓이는방법 today...열무시래기 된장국 끓이는법! 풋내없이 시원하고 구수하게 끓이는방법 안녕하세요~~ "난괜찮은맘" 입니다.오늘은 열무한단 구입해와서 된장국을 끓여보았습니다.열무가 제철이라 푸짐한 한단에 천원밖에 안하네요~~ 당연히 이렇게 싸면서도 푸짐하다면 보자마자 사야겠죠~열무 천원어치로 국 10그릇은 나왔던것 같습니다.저희 식구 한끼에 두그릇이면 충분하기에 남은건 김치냉장고에 넣어 두고 며칠 편하게 밥차렸네요그럼.. 제가 끓여본 열무시래기 된장국 레시피 소개해 볼께요~~ 열무시래기 된장국 끓이는법 재료소개 (30분이내, 10인분, 밥스푼계량) -------------------------------------------------------------- 열무한단 쌀뜨물, 된장1스푼, 국간장3스푼, 표고버섯.. 더보기
생활용품사용기한! 맘놓고 오랫동안 사용해도 될것 같은 생활용품에도 사용기한이~ today...생활용품사용기한! 맘놓고 오랫동안 사용해도 될것 같은 생활용품에도 사용기한이~ 안녕하세요~~ "난괜찮은맘" 입니다.오늘은 저희집 살림살이 점검에 들어갔습니다. 맘놓고 사용했던 살림살이들... 음식물처럼 딱히 사용기한이 정해져 있지 않았기 때문에 한없이 사용하고 있었는데요생활욤품에도 사용기한이 정해져 있더라구요...생각하지도 못했던 의외의 용품들이 넘 많네요.. 그중 몇가지 소개해 보도록 하겠습니다. 도마 : 1년 지금 보시는 도마.. 저희집에 온지 정확히 1년 2개월입니다.그런데 도마의 사용기한은 1년이라고 합니다.지인이 선물줄때 별명이 청담동 도마라면서 향균 멀티 도마세트 선물해주신건데요아직 보기엔 멀쩡합니다.... 하지만.. 이것도 바이바이 해야하나.. 하는 생각이 드네요~~도마는 매일.. 더보기