팥죽효능 썸네일형 리스트형 동지 팥죽 효능 및 먹으면 안되는사람 안녕하세요 오늘은 동지 팥죽 효능 및 먹으면 안되는사람에 대해 이야기 해보려고 합니다. 태양이 동지점을 통과하는 때인 12월 22일이나 23일경은 일 년 중 밤이 가장 긴 날이라는 동지(冬至)다. 예로부터 붉은 팥이 귀신을 물리친다는 믿음이 있어, 동짓날에는 팥죽을 먹는 풍습이 있다. 팥죽 한 그릇 먹으면 몸보신에도 좋고, 액운도 쫓을 수 있었다고 믿었다 팥죽에는 단백질·식이섬유·칼륨·사포닌 등 다양한 영양소가 들어있다. 특히 팥 속 풍부한 비타민B1은 소화흡수율을 높여주고, 당질의 연소 찌꺼기가 남지 않게 해준다. 또한 식욕부진이나 피로감 개선에도 도움을 준다. 이처럼 건강에 좋은 팥죽을 먹으면 체중감량효과까지 볼 수 있다. 팥은 곡류 중 가장 많은 비타민B1을 함유하고 있다. 비타민B1은 피로감 개선.. 더보기 이전 1 다음