동지 팥죽 효능 및 먹으면 안되는사람 안녕하세요 오늘은 동지 팥죽 효능 및 먹으면 안되는사람에 대해 이야기 해보려고 합니다. 태양이 동지점을 통과하는 때인 12월 22일이나 23일경은 일 년 중 밤이 가장 긴 날이라는 동지(冬至)다. 예로부터 붉은 팥이 귀신을 물리친다는 믿음이 있어, 동짓날에는 팥죽을 먹는 풍습이 있다. 팥죽 한 그릇 먹으면 몸보신에도 좋고, 액운도 쫓을 수 있었다고 믿었다 팥죽에는 단백질·식이섬유·칼륨·사포닌 등 다양한 영양소가 들어있다. 특히 팥 속 풍부한 비타민B1은 소화흡수율을 높여주고, 당질의 연소 찌꺼기가 남지 않게 해준다. 또한 식욕부진이나 피로감 개선에도 도움을 준다. 이처럼 건강에 좋은 팥죽을 먹으면 체중감량효과까지 볼 수 있다. 팥은 곡류 중 가장 많은 비타민B1을 함유하고 있다. 비타민B1은 피로감 개선.. 더보기 손 붓기 부종 원인 및 관련 질환은 무엇일까 체액이 조직 내부에 축적되면 부기가 발생한다 다양한 요인이 원인이 될수 있다 부은 손은 의학적 문제로 인해 치료를 받으면 부기가 해결된다 우리의 손에 부기가 생기면 손가락이나 손이 평소보다 커진다 피부가 푹신푹신 하거나 윤기가 나 반짝이는 것처럼 보일수 있고 누르면 움푹 들어간곳이 나타날 수 있다 손의 붓기는 종종 치료없이 사라진다 생활습관을 바꾸면 붓기 빈도를 줄일수 있다 집에서 간단하게 처치하는것만으로도 부종을 완하하거나 제거할수 있다 예를 들어 뜨거운 물이나 찬물로 찜질을 하면 부종이 가라앉는다 또 손가락 사이를 주물러주거나 마사지를 해도 부기가 빠진다 이 밖에도 손바닥을 쫙 펴주는 동작을 반복하면 좋다 심장기능 저하 심장은 우리 몸에서 혈액을 보내는 펌프 역할을 하기 때문에 심장이 건강하여야 손발.. 더보기 유튜브 구독자 늘리는 방법 최근 들어 1인 미디어 시대가 활짝 열렸다. 누구나 자신만의 채널을 개설하여 콘텐츠를 제작하고 공유할 수 있게 된 것이다. 바야흐로 크리에이터 전성시대라 해도 과언이 아닐 정도다. 하지만 모든 일이 그렇듯 제대로 된 성과를 내기까지는 상당한 노력과 시간이 필요하다. 나 역시 지금까지 다양한 주제로 영상을 만들고 있지만 아직 이렇다 할 만한 성과를 거두지 못했다. 물론 나름대로 열심히 하고 있긴 하지만 아무래도 한계가 있는 듯하다. 그러던 어느 날 우연히 인터넷 검색을 하다가 좋은 정보를 발견했다. 이른바 '유튜브 구독자 늘리는 법'이었다. 핵심은 간단했다. 내가 관심 있고 잘할 수 있는 분야를 선택하되 시청자 입장에서 재미있고 유익한 콘텐츠를 만드는 것이다. 그리고 꾸준히 업로드해야 한다. 그래야 조회 .. 더보기 겨울철 별미 과메기 효능 부작용 먹는방법 칼로리 고르는 방법 보관팁 안녕하세요 오늘은 11월에서 1월까지 제철에 인기만점인 과메기 효능 및 부작용 먹는 방법등에 대해 소개해 보려고 합니다. 과메기는 만드는 과정에서 영양분이 더욱 응축되고 풍부해서 고단백식품으로 알려져 있습니다. 반응형광고1 과메기는 포항시 지역 특산물로 청어나 꽁치를 얼렸다 녹였다를 반복하면서 그늘에 말려진것입니다. 원래는 청어로만 만들었는데 청어 생산량이 줄어들면서 꽁치로도 과메기를 만들기 시작했습니다.하지만 생선으로 만들어지다 보니 비린맛이 조금은 있어 호불호가 있는 식품입니다. 맛있는 과메기 고르는 방법 및 보관팁 과메기는 큼지막해야하며 색상은 검정색이며 잘 건조된 것이 영양가도 풍부하며 좋은 품질의 맛이 좋은 과메기다. 오래두고 먹는것보다는 구입하고 짧은 시일이내에 먹는것이 신선하게 먹을수 있다 .. 더보기 자존감이 낮은 사람들이 보이는 특징 안녕하세요 오늘은 자존감이 낮은 사람 특징에 대해 알아보고자 합니다. 1. 허세 잘난척을 한다 (자랑 인정받고 싶어한다) 인정 받지 못하면 나의 가치감을 느낄수 없다. 나는 어떤 사람이다, 무엇을 잘한다는 식으로 자기 자랑을 자주 하는 사람들이 있습니다. 이렇게 하는 이유는 사실은 본인은 자기 자신의 가치를 낮게 보고 있으며 다른 사람들은 자신의 가치를 알아주기를 바라는 불안한 마음에서 이런 말들을 꺼내는 것입니다. 2. 자기 자신을 비난한다 난 왜 이렇게 모든면에서 부족할까 왜 이렇게 못났을까?" 못생기고 능력도 없고 가진것도 없고 제대로 할줄아는것도 없고 이 세상살아갈 가치가 없는것같다등의 자기 비난을 합니다. 이러한 감정습관은 나중에 습관이 되어 무의식적으로 이런 생각을 반복하게 되고, 당장은 느껴.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 30 다음
