본문 바로가기

해장국엔 콩나물국밥 콩나물의 효능 국밥만드는방법 안녕하세요 오늘은 해장국엔 콩나물국밥 콩나물의 효능 국밥만드는방법은 무엇인지 소개해 보려고 합니다. 전날 과음했거나 야식을 먹은 다음날엔 어김없이 배가 아프다. 이럴 땐 따뜻한 국물요리가 간절해진다. 보통 라면을 떠올리지만 왠지 꺼려진다. 밀가루 음식인데다 나트륨 함량이 높기 때문이다. 대신 얼큰한 국밥 종류가 제격이다. 이때 주의해야 할 점이 있다. 자극적인 메뉴보다는 순한 걸로 골라야 한다는 것이다. 자칫 위장 장애를 일으킬 수 있기 때문이다. 그럼 뭘 먹어야 할까? 정답은 콩나물국밥이다. 해장용으로는 이만한 게 없다. 콩나물 효능 일단 주재료인 콩나물 자체가 숙취해소에 탁월한 효능을 갖고 있다. 아스파라긴산 성분이 알코올 분해를 촉진시켜주기 때문이다. 또 비타민C 함유량이 높아 피로회복에도 좋다. .. 더보기
정신건강에 좋은글 명언 몇가지 모음 안녕하세요 오늘은 정신건강에 좋은글 명언 몇가지에 대해 소개해 보려고 합니다. 1. 마음속에 여백을 만들자 마음속에 여백을 만들면 여유가 생긴다. 그러면 조급해지지 않을 수 있다. 내가 원하는 대로 세상 일이 돌아가지 않더라도 화내지 말자. 나 혼자서만 애쓴다고 해결될 일이 아니라면 그냥 내버려두자. 때로는 포기해야 할 줄도 알아야 한다. 그래야 인생이 편해진다. 2. 타인의 시선으로부터 자유로워지자 타인의 시선을 의식하면 행동이 부자연스러워진다. 남한테 잘 보이려고 무리수를 두기도 하고 눈치 보느라 정작 자기감정은 돌보지 못한다. 물론 적당한 선에서 예의를 지키는 건 필요하지만 지나치게 남을 의식한다면 피곤해진다. 가끔은 이기적이어도 괜찮다. 당신에게는 당신만의 길이 있으니까. 3. 사소한 것에 목숨 .. 더보기
피부미용에 좋은 연어효능부터 스테이크 요리법까지 안녕하세요 오늘은 피부미용에 좋은 연어효능부터 스테이크 요리법까지 소개해 보려고 합니다. 최근 들어 부쩍 건조해진 날씨 탓인지 얼굴이며 손이며 푸석푸석해졌다. 게다가 미세먼지까지 기승을 부리니 외출 후 집에 돌아오면 온몸이 가렵고 따갑기까지 하다. 이럴 때일수록 보습 관리에 신경 써야 하는데 마침 예전에 TV 프로그램에서 본게 떠올랐다 연어 껍질 속 기름 성분은 주름 개선 및 노화 방지에 탁월하다고 했다. 또 오메가3 지방산이 풍부해 혈액순환에도 도움이 된다고 들었다. 마트에서 싱싱한 생연어를 사다가 직접 구워봤다. 먼저 흐르는 물에 깨끗이 씻은 다음 키친타월로 물기를 제거한다. 그리고 소금과 후추로 밑간을 해둔다. 이때 레몬즙을 살짝 뿌려주면 비린내를 잡을 수 있다. 이제 프라이팬에 올리브유를 두르고 .. 더보기
두피건강 탈모예방에 좋은 습관과 음식 식품들 안녕하세요 오늘은 두피건강 탈모예방에 좋은 습관과 음식 식품들에 대해 소개해 보려고 합니다. 최근 들어 머리카락이 부쩍 빠지는 것 같아 고민이다. 머리 감을 때마다 하수구가 막힐 정도니 심각한 수준이다. 이제는 휑해진 정수리를 볼 때마다 한숨이 절로 나온다. 거울을 볼 때마다 속상하기도 하고 이러다 대머리가 되는 건 아닌지 걱정되기도 한다. 혹시 나도 탈모 초기 증상인가 싶어 인터넷 검색을 해봤더니 의외로 나 같은 사례가 많았다. 스트레스 탓인지 나이 들어서 그런 건지 정확한 원인은 알 수 없지만 어쨌든 이대로 방치하면 큰일 날 것 같았다. 다행히 아직까지는 눈에 띌 만큼 심하지 않아서 관리만 잘해도 충분히 예방할 수 있다고 한다. 전문가에게 물어보니 평소 생활습관 개선만으로도 어느 정도 도움이 된다고 .. 더보기
만성염증에 좋은 음식 소개 안녕하세요 오늘은 만성염증에 좋은 음식에 대해 소개해 보려고 합니다. 만성염증은 몸속 곳곳을 돌아다니며 각종 질병을 일으킵니다. 대표적으로는 관절염, 심혈관질환, 당뇨병 등이 있는데요. 특히 한국인 사망원인 2위인 심뇌혈관질환(심근경색, 뇌졸중) 환자 4명 중 1명이 만성염증 때문이라고 합니다. 따라서 평소 꾸준히 관리하지 않으면 건강한 삶을 위협받을 수 있는 것이죠. . 그래서 준비했습니다. 현대인이라면 누구나 관심 가질만한 주제! 우리 몸 구석구석 퍼져있는 만성염증을 없애는데 도움 되는 식품들을 소개하겠습니다. 토마토와 수박 등 붉은 채소류 입니다. 붉은색을 띄는 과일이나 채소에는 라이코펜 성분이 풍부한데요. 활성산소 제거 효과가 뛰어나 면역력 강화 및 노화방지에 좋습니다. 브로콜리와 양배추 등 십자.. 더보기