불면증1 불면증 밤에 잘 못자는 사람들 특징 예방법 안녕하세요 오늘은 불면증 밤에 잘 못자는 사람들 특징 예방법에 대해 소개해 보려고 합니다. 불면증 환자가 급증하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2016년 기준 수면장애로 병원을 찾은 환자수는 약 51만 명으로 2012년 대비 무려 41%나 증가했다. 성별로는 남성보다는 여성이 많았고 연령별로는 50대가 가장 많았다. 이렇게 해마다 불면증 환자가 늘어나는 이유는 뭘까? 불면증 잘 못자는 사람들 특징 도대체 무슨 이유 때문일까? 전문가들은 다양한 요인이 복합적으로 작용했을 거라고 말한다. 우선 과도한 스트레스 및 심리적 압박감이 꼽힌다. 그리고 불규칙한 생활습관 또는 수면 환경 변화도 영향을 미친다고 한다. 또 하나 주목해야 할 점은 스마트폰 사용 여부다. 잠들기 전 침대에 누워 스마트폰을 보는 행위 .. 2022. 12. 25. 이전 1 다음
