돌나물비빔밥1 돌나물 요리! 돌나물비빔밥으로 건강한 한끼~ today...돌나물 요리! 돌나물비빔밥으로 건강한 한끼~ 오늘은 비빔밥을 만들어 보았어요 저는 주부이다 보니 점심은 한끼는 혼밥하는 경우가 많은데요 혼자 먹다 보니 넘 대충 때우는 경우가 많아서 이젠.. 대충 먹더라도 골고루 먹어야 겠단 생각이 들어서 비빔밥을 자주 먹게 되더라구요~ 냉장고를 열어보니 돌나물과 다양한 야채들이 많이 있어서 오늘은 비빔밥으로 정했어요~ 돌나물 효능 돌나물은 칼슘이 우유보다 2배나 높으며, 비타민, 무기질, 미네랄등 필수 영양소가 풍부하다고 합니다. 칼슘이 많아 성장기 어린이, 골다공증 예방에 좋으며, 간의 신맛때문에 식욕증진에도 좋다고 합니다. 돌나물비빔밥 만드는 재료소개 (20분이내, 1인분,밥스푼계량) 재료 돌나물한줌, 계란1개 오이1/4개, 파프리카 (주황.노랑 1/.. 2017. 4. 11. 이전 1 다음
